练瑜伽,千万不要成为被瑜伽体式所主宰的人

网易号 2020 10月09日 发布

瑜伽,在中国

已成为较为普及的一项运动

瑜伽(瑜伽预约系统),不分年龄

只要你喜欢都能参与

但练了那么久瑜伽

你理解的瑜伽是什么?

我所理解的瑜伽是

不管在任何地方、任何时间

只要你想,都可以瑜伽

可以在在车水马龙的街道

不因周遭纷扰的环境而受干扰

能专注自己的内心、专注做自己的事

这对应了瑜伽的制戒

这是一种瑜伽

当工作受到委屈、不公平时

能心平气和地接受

有条不紊地按部就班

而不受情绪影响

这也是瑜伽的一种

当我们休息睡眠时

能把今天的烦恼焦虑

对未到来的恐惧先放一边

踏踏实实地放空自己睡个好觉

此刻你亦是在瑜伽...

当明白瑜伽不只是体式时

如果练习瑜伽

只为了凹出各种高难体式

而非更注重内心的修炼

那你就被瑜伽所主宰

成了体式的奴隶

我们练习瑜伽体式

是让我们进入瑜伽的生活

而并非单纯的瑜伽练习

如果把体式当作瑜伽本身

那将成为瑜伽体式的奴隶

而并非瑜伽的主人

大汗淋漓是瑜伽体式的延伸

能控制自己内在与外在的转变

才是真正的瑜伽

当我们走进瑜伽课堂

收获的是身与心的平衡

内与外的一致

当我们走出瑜伽课堂

摒弃的是那些不良习惯

真正的瑜伽

是通过体式的练习

一呼一吸之间的控制

从而学会控制自己的内心

在我们练习瑜伽的过程中

千万别一味追求体式

那样会成为瑜伽的奴隶

远离了练习瑜伽的初衷


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